足の裏からの痛み
こんばんわ
NHKためしてがってんでも
特集された今、大注目！
筋膜リリースの施術を受けられます。
名古屋市唯一 慢性腰痛専門
整体院レアナ、院長、
世界の日本人を治療するセラピスト、伊藤慎悟です。
さて、本日も足底筋膜炎についてお伝えしていきたいと思います。
本日、足底筋膜炎で見ていただきたい筋肉は「拇趾外転筋」です。
なぜここかっていいますとまず足底のアーチを作っている筋肉であり、また拇趾で地面を掴むような動作の時によく働きます。
また扁平足などの方はここが弱かったり、疲労がたまりやすいので絶対に見ていただきたいと思います。
また外反母趾の原因などにもなるので意外と大事な筋肉です
そして筋膜のつながりでみると後脛骨筋などとのつながりもあるのでここをリリースしていただくと足全体の軽さにもつながってきます。
また底背屈などの可動域も結構変わります
筋肉だけをグリグリとマッサージするのもいいですが筋膜を緩めていただくと筋膜でつながっている部分も一緒に緩んでいってくれるのでより早く、全体的に楽になった感じがでますので
なんとなく筋膜のつながりが分かる方は、小趾球あたりを使って拇趾外転筋を緩めていただけると良いかと思います
本日もブログを最後までお読みいただきありがとうございました。
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