有名な理学療法士が腰の運動はヨガがベストと白状しています
おはようございます
NHKためしてがってんでも
特集された今、大注目!
筋膜リリースを受けられます。
名古屋市唯一 腰痛専門整体院
腰痛改善レアナ91 院長、
世界の日本人を治療するセラピスト、伊藤慎悟です。
今日は、妊娠後期にできる腰痛対策ストレッチ
その1:猫のポーズ
ヨガでも定番のポーズです。
2.おへそを見るように背中を丸める
3.背中を無理のないところまで反る
4.2と3の動作はゆっくり呼吸ができる範囲でおこなう
5.3から5回繰り返す
無理のないように行ってください。
赤ちゃんを圧迫するような動きはしないでください。
その1:猫のポーズ
ヨガでも定番のポーズです。
違います。
1.両ひざと両手を肩幅に、開き四つん這いの姿勢で開始
2.おへそを見るように背中を丸める
3.背中を無理のないところまで反る
4.2と3の動作はゆっくり呼吸ができる範囲でおこなう
5.3から5回繰り返す
無理のないように行ってください。
赤ちゃんを圧迫するような動きはしないでください。
ご自身で日々ケアして、筋肉をほぐしていく事も可能です。
が、もっと良いのは…
レアナでは、カラダの深い部分の筋肉を直接治療しますので、早い改善が可能です。必要とあればさらに深く治療が可能な内臓、頭蓋調整も行います。
今なら『ブログを見た!』と言って頂ければ毎月先着6名様に限り
(残り1名)
通常9,000円が
1,980円
もうあなたに治らない治療を受けて欲しくはないので、今回はこのような初回特別割引をご用意いたしました。
■初診料2,000+施術7,000
=9,000が特別割引1,980円
が、もっと良いのは…
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(残り1名)
通常9,000円が
1,980円
もうあなたに治らない治療を受けて欲しくはないので、今回はこのような初回特別割引をご用意いたしました。
■初診料2,000+施術7,000
=9,000が特別割引1,980円
■二回目7000円
※痛みの出にくい体づくりを目指す為
二回はまずフォローを
させて頂きます。
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