背中を伸ばして腰痛自己改善への道
こんにちは
NHKためしてがってんでも
特集された今、大注目！
筋膜リリースを受けられます。
名古屋市唯一 腰痛専門整体院
腰痛改善レアナ91 院長、
世界の日本人を治療するセラピスト、伊藤慎悟です。
今日は、妊娠後期にできる腰痛改善ストレッチ
その２：椅子を使ったストレッチ
安全のため、安定した場所で行ってください。
二人で向かい合ってストレッチすることもできます。
2.背もたれををしっかり持ち、肩が背もたれと同じ高さまで頭を下げる
3.頭の先からお尻が一直線にする
4.骨盤を前に傾けるように少しお尻をだす
5.２～4を繰り返す
※無理のないようにストレッチをする
※ゆっくりと深呼吸ができる範囲内でする
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ご自身で日々ケアして、筋肉をほぐしていく事も可能です。
が、もっと良いのは…
レアナでは、カラダの深い部分の筋肉を直接治療しますので、早い改善が可能です。必要とあればさらに深く治療が可能な内臓、頭蓋調整も行います。
今なら『ブログを見た！』と言って頂ければ毎月先着６名様に限り
（残り1名）
通常9,000円が
１，９８０円
もうあなたに治らない治療を受けて欲しくはないので、今回はこのような初回特別割引をご用意いたしました。
■初診料2,000+施術7,000
が、もっと良いのは…
レアナでは、カラダの深い部分の筋肉を直接治療しますので、早い改善が可能です。必要とあればさらに深く治療が可能な内臓、頭蓋調整も行います。
今なら『ブログを見た！』と言って頂ければ毎月先着６名様に限り
（残り1名）
通常9,000円が
１，９８０円
もうあなたに治らない治療を受けて欲しくはないので、今回はこのような初回特別割引をご用意いたしました。
■初診料2,000+施術7,000
=9,000が特別割引1,980円
■二回目7000円
※痛みの出にくい体づくりを目指す為
二回はまずフォローを
させて頂きます。
#レアナ#leana#腰痛#痛み#名古屋#名東区#千種区#本山#覚王山#整形外科#整体#治療#理学療法士#原因#ぎっくり腰#ヘルニア#脊柱管狭窄症#坐骨神経症#すべり症#分離症#痺れ#シビレ#背中#下腹部#筋膜リリース#ストレッチ#ベルト#グローバル疼痛セラピスト協会#クラニオセイクラル#オステオパシー#一次呼吸
